Zitronensaft und seine Vorteile

15 gute Gründe, morgens auf nüchternen Magen Zitronensaft zu trinken.

 

 

 Die Zitrone ist eine der am häufigsten und am weitesten verbreiteten Zitrusfrüchte. Seine Beliebtheit ist auf seinen Duft und seinen erfrischenden Geschmack zurückzuführen. Sein Aroma macht es zu einer bevorzugten Zutat in vielen Rezepten und bei der Komposition von Parfüms. Er passt auch zu einer Vielzahl von Getränken, einschließlich Tee und Cocktails, und kann auch als Fruchtsaft serviert werden. Zitronen werden nicht nur wegen ihrer aromatischen Eigenschaften verwendet, sondern auch wegen ihrer therapeutischen Dimension. Reich an Vitamin C, haben Zitronen enorme therapeutische Eigenschaften: ihre antiviralen und antibakteriellen Eigenschaften und ihre Fähigkeit, das Immunsystem zu stimulieren, sind weithin anerkannt. Eine der häufigsten Möglichkeiten, die Vorteile von Zitronen zu nutzen, ist das Auspressen des Saftes. Zitronensaft regt die Verdauung an und hat eine entgiftende Wirkung. Es hilft auch, die Leber zu entwässern und die Verdauung zu verbessern.

Aufgrund seiner Fähigkeit, den Stoffwechsel anzukurbeln, ist Zitronensaft ein effektives Mittel zum Abnehmen. Wenn Sie abnehmen wollen, bringt das Trinken von Zitronensaft in lauwarmem Wasser jeden Morgen auf nüchternen Magen fabelhafte Ergebnisse. Aber das ist noch nicht alles. Die Ernährungsexperten des Edison Institute of Nutrition haben die wichtigsten Vorteile des täglichen Trinkens von Zitronensaft gemischt mit warmem Wasser auf nüchternen Magen aufgelistet:

 

 1. Als ausgezeichnete Vitamin-C-Quelle schützt Zitronensaft den Körper, indem er das Immunsystem stärkt.

2. Das Trinken von Zitronensaft in lauwarmem Wasser jeden Morgen auf nüchternen Magen hilft, das pH-Gleichgewicht des Körpers zu erhalten.

3. Dank seiner antibakteriellen Eigenschaften hilft der Zitronensaft bei der Bekämpfung von Infektionen.

4. Hat eine entgiftende Wirkung.

5. Hilft bei der Verdauung.

6. Neben Vitamin C sind Zitronen auch eine ausgezeichnete Quelle für Kalium, Kalzium, Phosphor, Magnesium usw.

7. Hilft gegen Erkältungen.

8. Zitronenwasser ist ein bekanntes Mittel gegen verschiedene Hautprobleme wie Akne, Hautausschläge, Falten oder dunkle Flecken.

9. Mit warmem Wasser gemischt, regt Zitronensaft die Verdauung an, kurbelt den Stoffwechsel an und hilft so, schnell abzunehmen.

10 Zitronensaft ist auch sehr effektiv bei der Beseitigung von Giftstoffen, die sich in der Leber angesammelt haben.

11. Die entzündungshemmenden Eigenschaften der Zitrone helfen, Infektionen der Atemwege, Halsschmerzen und Mandelentzündungen zu bekämpfen.

12. Reich an Elektrolyten, hydratisiert Zitronensaft den Körper effektiv.

13. Das Trinken von Zitronensaft gemischt mit warmem Wasser lindert Muskel- und Gelenkschmerzen.

14. Zitronensaft in warmem Wasser fördert eine gute Zahnhygiene, da er Zahnschmerzen reduziert und Zahnfleischentzündungen vorbeugt.

15. Das Trinken von Zitronensaft in warmem Wasser regt die Verdauung an und reguliert die Darmpassage.  

 

 EINIGE FRAGEN/ANTWORTEN UND KOMMENTARE :

 

FRAGEN. Nur aus Neugierde... meine Cousine ist allergisch gegen Zitrone. Hat Kalk die gleichen Eigenschaften?

ANTWORT. Ja, Sie können Zitrone durch Limette ersetzen.

Ich musste einen Monat lang aufhören, Zitronenwasser zu trinken, weil ich krank war. Die Gelenkschmerzen, die ich vorher losgeworden war, kamen alle zurück. Also begann ich, jeden Morgen auf nüchternen Magen Zitronensaft in warmem Wasser zu trinken. Jetzt, nach einer Woche, und es ist wahr, sind meine Knieschmerzen weg.

 

Es ist großartig! Zitrone ist sehr alkalisch und hilft, Säuren zu beseitigen. Außerdem enthält er viel Vitamin C, das gut für die Gelenke ist. Manche Menschen leiden unter Vitamin-C-Mangel und müssen sicherstellen, dass sie es über die Ernährung oder über Nahrungsergänzungsmittel erhalten.


FRAGEN. Wie lange sollte ich nach dem morgendlichen Trinken von Zitronensaft in warmem Wasser auf nüchternen Magen mit dem Essen warten?

ANTWORT. Ich empfehle, dass Sie 20-30 Minuten warten, bevor Sie essen.

FRAGEN. Warum sollte Zitronensaft mit warmem Wasser gemischt werden? Ist Zitronensaft auch in kaltem Wasser wohltuend?

ANTWORT. Warmes Wasser regt die Verdauung und die Leber an. Kaltes Wasser bewirkt das Gegenteil, es blockiert die Verdauung. Es ist daher vorzuziehen, Zitronensaft in lauwarmem Wasser zu konsumieren.

FRAGEN. Wie viele Zitronen sollte ich am Morgen auspressen, um die Vorteile dieser Frucht zu nutzen?

ANTWORT. Ich schlage vor, eine halbe Zitrone in ein großes Glas mit warmem Wasser (25 cl) zu pressen.

 Zitronensaft ist reich an Vitamin C und Antioxidantien. Zitronensäure und Vitamin C fördern die Auflösung von Gallensteinen, deren Ausscheidung und die Reinigung der Gallengänge. Zitronensaft wird seit Jahrhunderten bei der Behandlung von Nieren- und Gallensteinen eingesetzt. Zitrone hat auch antimikrobielle Eigenschaften, die helfen, Blaseninfektionen zu reduzieren und Schmerzen zu lindern. Das Pektin im Zitronensaft reduziert Blähungen, Übelkeit und Schmerzen. Darüber hinaus hilft Zitronensaft, die Herstellung von Cholesterin durch die Leber zu reduzieren.

FRAGEN. Hallo. Ich habe eine Frage: Ich habe Schilddrüsenprobleme, kann ich Zitronensaft in warmem Wasser trinken?

ANTWORT. Ja. Sie können Zitronensaft in warmem Wasser trinken, wenn Sie Schilddrüsenprobleme haben.

FRAGEN. Ich nehme jeden Morgen ein Nüchternmedikament wegen eines Schilddrüsenproblems. Sollte ich es vor oder nach dem Trinken von Zitronenwasser einnehmen?

ANTWORT. Da das Zitronenwasser relativ schnell vom Körper aufgenommen wird, empfehle ich Ihnen, Ihre Medikamente kurz nach dem Trinken des Zitronenwassers einzunehmen.

Gelenkschmerzen werden mit schlechter Verdauung und allergischen Reaktionen auf bestimmte Nahrungsmittel in Verbindung gebracht. Zitronenwasser fördert die Verdauung und die Ausscheidung von Giftstoffen.

Wenn Ihre Zähne zur Demineralisierung neigen und sehr empfindlich sind, rate ich Ihnen, Zitronenwasser durch einen Strohhalm zu trinken.

 

Rezepte von Zitronensaft

 

Zitronen-Ingwer-Saft: ideal am Morgen zum Abnehmen

 Für 1 Person

  •  1/2 Esslöffel Ingwerpulver
  • 1 unbehandelte Zitrone
  • 100 ml warmes Wasser 

 Vorbereitung
Um Zitronen-Ingwersaft herzustellen, pressen Sie einfach die Zitrone aus und geben sie in ein Glas. Geben Sie dann das Ingwerpulver und das warme Wasser hinzu und mischen Sie gründlich, bis sich das Ingwerpulver im Saft auflöst. Sofort trinken.

 

 Die schlankmachenden Vorteile von Zitronen- und Ingwersaft:

 Zitronensaft am Morgen zum Abnehmen ist ein beliebtes und wirksames Mittel. Die gute Nachricht: Wenn man Zitrone mit Ingwer kombiniert, verzehnfacht sich der gesundheitliche Nutzen und der einfache Schlankheitssaft wird zu einem echten Wirkstoffkonzentrat. Beachten Sie, dass diese Zubereitung auch heiß nach einer schweren Mahlzeit genossen werden kann, um den Körper bei der Verdauung zu unterstützen.

 Die Assoziation Zitrone-Ingwer erlaubt es, :

  • Stimulieren die Produktion von Galle und Verdauungsenzymen
  • Fördert die Reinigung und Entwässerung bestimmter Organe wie Leber und Gallenblase
  • Reguliert den pH-Wert des Körpers
  • Profitieren Sie von einem Konzentrat an Antioxidantien und verhindern Sie vorzeitige Zellalterung
  • Das Immunsystem stärken
  • Fördert das Wohlbefinden der Verdauung
  • Erhöhung des Stoffwechsels

 Zitrone und Zimt Saft, Gewicht zu verlieren

Für 1 Person

  • 1/2 Teelöffel Ceylon-Zimtpulver
  • 1 unbehandelte Zitrone
  • 100 ml warmes Wasser 

 Vorbereitung
Für den Zitronen-Zimt-Saft einfach die Zitrone vorsichtig auspressen und den Saft mit dem Ceylon-Zimtpulver vermischen. Mischen Sie rigoros, indem Sie das warme Wasser integrieren und trinken Sie die Mischung ohne zu warten. Diese Zubereitung kann auch mit heißem Wasser zubereitet und nach den Hauptmahlzeiten konsumiert werden. 

  Interessen von Zitronensaft und Zimt, Gewicht zu verlieren 

 Es ist sehr interessant, Zimt und Zitrone zu assoziieren, wenn Sie abnehmen oder Ihre Figur verfeinern wollen. In der Tat hat Zimt eine dreifach interessante Wirkung im Rahmen eines Projekts der Gewichtsabnahme. Erstens erhöht es die Thermogenese, d.h. der Körper gibt zusätzliche Energie aus, indem er einfach versucht, seine physiologische Temperatur wiederherzustellen. Darüber hinaus hilft Zimt, den Blutzuckerspiegel zu regulieren. Der Anstieg des Blutzuckerspiegels führt jedoch zur Produktion von Insulin, das für die Speicherung von Zucker im Fettgewebe in Form von Triglyceriden mitverantwortlich ist. Schließlich hat Zimt durch seinen kräftigen Geschmack und seine Zusammensetzung eine natürliche Wirkung, die den Hunger mindert.

 Zitrone Grapefruitsaft und Olivenöl, perfekt für die Entwässerung der Leber und Abnehmen

Für 1 Person

  • 1 reife Grapefruit
  • 1/2 unbehandelte Zitrone
  • 1 Esslöffel Olivenöl guter Qualität
  • 0,5 cm Ingwerwurzel

Vorbereitung

  • Um den Zitronen-Grapefruit-Olivenöl-Saft herzustellen, pressen Sie zunächst die Grapefruit und die halbe Zitrone aus. Gießen Sie die Mischung in ein Glas.
  • Zerkleinern Sie dann den Ingwer und fügen Sie ihn dem Saft hinzu. Fügen Sie das Olivenöl hinzu, rühren Sie schnell um und trinken Sie dann die Mischung ohne Verzögerung. 

 Warum ist Zitronen-Grapefruit- und Olivenölsaft ideal zum Entleeren der Leber und zum Abnehmen? 

 Zunächst ist zu beachten, dass dieser Saft für eine optimale Wirksamkeit abends vor dem Schlafengehen getrunken werden sollte. In der Tat ist es während der Nacht, dass die Leber eine intensive Aktivität hat. Die Kombination der vier Zutaten, aus denen dieser Saft besteht, hat den Effekt, die Reinigung der Leber und der Gallenblase zu fördern. Dadurch erleichtert es die Aufnahme von Nährstoffen und die Ausscheidung von überschüssigem Fett aus der Verdauung. Wenn die Leber gereinigt wird, profitiert der gesamte Stoffwechsel davon. Die Giftstoffe und Stoffwechselabfälle, die die Organe sättigen, werden dann leichter ausgeschieden.

 Ich lade Sie ein, hier zu gehen für mehr Rezepte und Tipps

 

nützliches Equipment 

 

Zitronenpresse Elektrische

 

 
Spezifikationen:
  • Leistung (W):  600W
  • Kapazität:  <500 ml
  • Cup Body Material:  EDELSTAHL
  • Abmessungen (L x B x H (Zoll):  24 x 19 x 38
  • Gehäusematerial:  EDELSTAHL
 

 Zitruspresse Biolomix

 

Spezifikationen:

  • Leistung (W): <200W
  • Kapazität: <500ml
  • Form des Ladeanschlusses: RUND
  • Zellstoffbehälter Volumen: 0.5L-1L
  • Material der Klinge: STAINLESS STEEL
  • Einstellung der Geschwindigkeit: manuell

Hinterlassen Sie einen Kommentar

Bitte beachten Sie, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen


Related Posts

Den Dörrautomat für Fleisch und Obst zum Konservieren von Lebensmitteln verwenden
Wie lagert man Lebensmittel, um Vergiftungen zu vermeiden? Es ist wichtig zu wissen, wie man Lebensmittel lagert, ob ...
Read More
Smoothie-Rezepte für die Gesundheit
7 gesunde Smoothie-Rezepte Im Rahmen des Ernährungsmonats hat Jardi beschlossen, Ihnen 7 gesunde Smoothie-Rezepte zu...
Read More
Beste Rezepte mit Hackfleisch
Was kann ich heute mit dem Hackfleisch kochen? Fleisch ist ein Lebensmittel, das reich an Proteinen ist, Nährstoffe, ...
Read More