Detox Smoothie Rezepte zum abnehmen.

8 Detox-Smoothie-Rezepte: Entschlacken Sie Ihren Körper und nehmen Sie ab

 

Ob Sie nun ein Obst- und Gemüseliebhaber sind oder ein Detox-Rezept suchen, dieser Artikel ist für Sie. Für diese Erholungswoche haben wir einige Rezepte für schlankmachende Detox-Smoothies vorbereitet, die Sie mit Ihrem REMY Vakuum-Mixer oder Ihrem CARBEL JUICE EXTRACTOR zubereiten können. Sie entschlacken nicht nur Ihren Körper, sondern profitieren durch die Sous-Vide-Funktion auch von einer hervorragenden Versorgung mit Vitaminen. Die Leistung des BIOLOMIX ermöglicht die Herstellung von besonderen Smoothies.

Bei Detox-Smoothies liegt der Schwerpunkt auf grünen Lebensmitteln, wie Gemüse (Spinat, Kohl ...). Sie sind sehr einfach und in Rekordzeit herzustellen. Wie für den Geschmack, zögern Sie nicht, sie alle zu versuchen, um Ihre Lieblings-Smoothies zu entdecken

 Wir empfehlen Ihnen, sich von einem Ernährungsberater beraten zu lassen, wenn Sie eine Entgiftung durchführen und Ihre Mahlzeiten durch Schlankheits-Smoothies ersetzen möchten. Er wird Ihnen helfen, eine 3-tägige Behandlung durchzuführen.

 

 Weitere Informationen zu Entgiftungskuren finden Sie in unserem Artikel über naturheilkundliche Spezialentgiftungen.  

 

 DETOX-SMOOTHIE: 3-TAGE-ENTSCHLACKUNGSKUR


Eine Entschlackungskur auf Smoothie-Basis lässt sich leicht über 3 Tage durchführen. Sie können zwei reinigende Smoothies pro Tag als Ergänzung zu einer ausgewogenen Mahlzeit* einplanen. Vergessen Sie nicht, den ganzen Tag über Wasser zu trinken, um diese Entgiftung zu begleiten. Vermeiden Sie auch Zubereitungen auf Weißmehlbasis. Auf Wiedersehen frisches Brot.

Am besten ersetzen Sie Ihre beiden leichtesten Mahlzeiten durch Smoothies. Normalerweise ersetzen Smoothies das Frühstück und das Abendessen. Halten Sie eine ausgewogene Mahlzeit für das Mittagessen bereit.

Dies sollte beinhalten:

  • 70% Gemüse
  • 1 Mageres Eiweiß aufnehmen

Hier sind 2 Beispiele für ein Menü:

Geflügelsalat ,ein Steak mit einer gebackenen Kartoffel und gegrilltem Gemüse
Vergessen Sie die Kohlenhydrate, die in raffinierten und stärkereichen Lebensmitteln enthalten sind (weißer Reis, Weißbrot, weiße Nudeln). Wählen Sie für Ihre Kohlenhydratzufuhr braunen Reis, Vollkornbrot, Weizen- oder Gemüsenudeln.

Sie können auch so viel rohes Obst und Gemüse in Ihre Menüs aufnehmen, wie Sie möchten. Versuchen Sie jedoch, die Nährstoffzufuhr auszugleichen. Wenn Sie z. B. die Ende August gepflückten Brombeeren essen möchten, ergänzen Sie Ihre Mahlzeit mit Gurken, um den hohen Zuckergehalt der Brombeeren zu reduzieren.
WAS IST EIN DETOX-SMOOTHIE?
Detox-Smoothies sind ein einfach zuzubereitendes, cremiges Getränk. Sie verbinden Genuss mit Nutzen für Ihren Körper. Sie helfen, Ihren Körper von Giftstoffen zu entschlacken. Sie können Ihnen auch beim Abnehmen helfen. Sie enthalten meist frisches Gemüse und Obst, das reich an Vitaminen und Spurenelementen ist. Ein Vakuum-Mixer,  wie der biolomix blender und sonifer entsafter, ermöglichen es Ihnen, ein Maximum dieser Vitamine und Spurenelemente zu erhalten. Geben Sie einfach alle Zutaten Ihres Smoothie-Rezepts in den Vakuum-Mixer, aktivieren Sie die automatische Vakuumfunktion und mixen Sie. In wenigen Sekunden ist Ihr Detox-Drink fertig. Das Gleiche gilt für Smoothies, die mit biolomix-Extraktoren hergestellt werden. Durch die ultralangsame Rotation bleiben die vielen Vorteile von Obst und Gemüse erhalten.

  Das typische detox smoothie rezepte ist reich an Vitaminen, Antioxidantien, Ballaststoffen und anderen gesunden Nährstoffen für Ihren Körper. Sie enthalten auch große Mengen an Wasser, was dazu beiträgt, Ihren Körper zu hydratisieren und den Stoffwechsel anzukurbeln.

 Eine Kur erlaubt es Ihnen oft, Ihre Essgewohnheiten zu ändern. Sie werden sich danach so gut fühlen, dass Ihr Körper Sie alarmiert, sobald Sie wieder abschweifen. Wir vergessen oft die Signale unseres Körpers. Es ist schwierig, es zu verstehen, wenn Ihre Ernährung nicht von Tag zu Tag konsistent ist. Wenn Sie zu gesunden Essgewohnheiten zurückkehren, werden Sie sich der negativen Auswirkungen bestimmter Lebensmittel, wie zum Beispiel frittierter Dinge, auf Ihren Körper und Ihre Vitalität bewusst.

 Wenn Sie die Vorstellung, rohes, zerkleinertes Grünzeug in einem Smoothie zu genießen, ein wenig abschreckt. Beginnen Sie mit mildem Gemüse, wie Babyspinat. Der Geschmack von Obst wird die Oberhand gewinnen, aber der Spinat wird auf Ihren Körper wirken, ohne dass Sie es überhaupt merken. Nach und nach können Sie den Spinat durch geschmacksintensiveres Gemüse wie Grünkohl oder Mangold ersetzen. Ihre Geschmacksknospen werden sich daran gewöhnen und Ihr Geschmack wird sich weiterentwickeln.

 

 WIE MAN EINEN DETOX-SMOOTHIE MIT DEM MIXER MACHT

 Detox-Smoothie-Rezepte sind wirklich einfach zu machen und sehr schnell. Es ist einfacher, als in die Küche zu gehen und ein Beef Bourguignon zu kochen.

 Schritt 1 - Geben Sie alle Zutaten in den Blender sous vide

Schritt 2 - Einschalten der Sous-Vide-Funktion

Schritt 3 - mischen bis glatt

Schritt 4 - genießen

Können Sie es noch einfacher machen?

Um den Smoothie noch frischer zu genießen, haben Sie in diesem noch heißen Spätsommer zwei Möglichkeiten:

Frieren Sie das Obst ein oder kaufen Sie gefrorenes Obst.
Fügen Sie 1/2 Tasse Eis hinzu.

 

WIE MAN EINEN DETOX-SMOOTHIE MIT DEM ENTSAFTER MACHT 

Detox-Smoothie-Rezepte können auch mit Saftpressen hergestellt werden 

 Schritt 1 - Geben Sie alle Zutaten in den Entsafter mit seinem großen Allzweckfilter - Smoothie-Filter.

Schritt 2 - Schalten Sie Ihren Entsafter ein

Schritt 3 - Lassen Sie den Entsafter Ihr Obst und Gemüse zu einem Smoothie verarbeiten

Schritt 4 - Genießen

Frischer Smoothie?

Um den Smoothie noch frischer zu genießen, haben Sie in diesem noch heißen Spätsommer zwei Möglichkeiten:

Frieren Sie das Obst ein oder kaufen Sie gefrorenes Obst.
Verwenden Sie den Eiskübel Ihres Entsafters.
Lassen Sie Ihr gefrorenes Obst mehrmals durch die Maschine laufen, um die gewünschte Textur zu erhalten.

 

 Natürlich ist es am besten, frische Zutaten zu verwenden. Sie können aber auch gefrorenes Obst und Gemüse verwenden, wobei Sie darauf achten sollten, dass es aus biologischem Anbau stammt. Tatsächlich wird das Vorhandensein von Pestiziden die positiven Effekte dieser Reinigungskur zunichte machen.

 

DETOX-SMOOTHIE-REZEPTE 

 Detox-Smoothie-Zubereitungen beachten bestimmte Grundelemente:

 Grünes Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat oder Mangold. Früchte wie Bananen, Beeren, Äpfel, Ananas oder Zitrone. Wasser, Eis, ungesüßte Mandelmilch oder Kokosnusswasser werden dem Smoothie oft hinzugefügt, um ihn zu verdünnen und leichter zu pürieren.

 Weitere Zutaten können dem reinigenden Smoothie hinzugefügt werden: Joghurt, Sellerie, Zitronen, Limetten, Ingwer, Mango, Koriander, Fenchel, Wassermelone, Mandeln (oder Mandelbutter), Löwenzahnblätter, grüner Tee, Brunnenkresse, Rucola, Weizengras, Avocado, Minze, Spirulina und Rote Bete. Alle diese Produkte sind in Bioläden erhältlich.

 

 8 ENTGIFTUNGS-SMOOTHIE-REZEPTE


Zögern Sie nicht, die Rezepte nach Ihrem Geschmack anzupassen. Sie werden es genießen, sie regelmäßig zu konsumieren und Ihr Körper wird es Ihnen danken.

 

Grüner Protein-Smoothie

 

  • ½ Tasse ungesüßte Mandelmilch
  • 1 Esslöffel Mandelbutter
  • 1 Banane
  • 2 Tassen gemischtes Grünzeug (von Spinat für die Schwachen bis hin zu Grünkohl für die Normalsterblichen) 

     

     Leuchtend grüner Detox-Smoothie

    • 1 Kiwi
    • 1 Banane
    • ¼ Tasse Ananas
    • 2 Stangen Staudensellerie
    • 2 Tassen Spinat
    • 1 Tasse Wasser

     

     Apfel-Beeren-Smoothie

    • 1 Tasse gemischte Beeren (Himbeeren, Erdbeeren und Brombeeren, weitere nach Saison)
    • 1 großer Apfel
    • 2 Tassen Spinat
    • 1 Tasse Wasser (oder ungesüßte Mandelmilch)

     

     Ananas-Bananen-Smoothie

    • 1 Tasse Ananas
    • 1 Banane
    • 1 Apfel
    • 2 Tassen Spinat
    • 1 Tasse Wasser

     

    Grünkohl und Grüner Apfel Detox Smoothie

    • ⅔ Tasse Mandelmilch (ungesüßt)
    • ¾ Tasse Eiscreme
    • 1 ½ Tassen Grünkohl (gehackt oder in Streifen geschnitten)
    • 1 Stange Staudensellerie (gehackt oder in Stücke geschnitten)
    • ½ roter oder grüner Apfel (entkernt und in Scheiben geschnitten)
    • 1 Esslöffel gemahlene Leinsamen
    • 1 Teelöffel Honig (optional) 

     

     

     Grünkohl gehört zu den "Superfoods", was bedeutet, dass er große Mengen an Vitaminen, Mineralien und anderen wichtigen Nährstoffen enthält. Tatsächlich gilt sie als eine der nährstoffreichsten Pflanzen, die es gibt. Weitere Rezepte mit Superfoods finden Sie in unserem Artikel.

     

     Grünkohl hat einen ziemlich starken Geschmack und einige Leute werden sich vor seinem Aroma fürchten. Um diesen starken Geschmack abzumildern, kombinieren Sie ihn mit Zutaten, die Sie gerne mögen. Außerdem sollten Sie nur die Blätter essen. Die Stängel haben einen sehr bitteren Geschmack.

     
    Entgiftender Smoothie aus Kokosnuss, Ananas und Grünkohl
    • 1 Banane
    • 1 Tasse Ananas
    • 1 Tasse Kokosnusswasser
    • 2 Tassen Grünkohl (gehackt)

     

     Grünkohl, Erdbeere und Banane Detox Smoothie

    • 1 Banane
    • 1 Tasse Joghurt (normal)
    • 1 Tasse Erdbeeren (frisch oder gefroren)
    • 1 Tasse Grünkohl (gehackt)
    • 1 Becher Eiscreme

     

     Zubereitung eines Avocado-Smoothie

    • 1 1/2 Tassen Apfelsaft
    • 2 Tassen Spinat oder Grünkohl (gehackt oder zerkleinert)
    • 1 Bio-Apfel (ungeschält, entkernt und in Scheiben geschnitten)
    • 1/2 Avocado (in kleine Stücke geschnitten)
    • ½ Tasse Wasser

     

     Avocados gehören wie Grünkohl zu den besten "Superfoods". Avocados sind vollgepackt mit gesunden Nährstoffen, einschließlich der Vitamine B, C, Folsäure, Kalium und mehr. Studien haben gezeigt, dass Avocados helfen können, die kardiovaskuläre Gesundheit zu verbessern, Gelenkentzündungen zu lindern, die Gesundheit der Augen zu fördern, die Knochen zu stärken und sogar bei der Gewichtsabnahme zu helfen. (1)

     UM DEN KÖRPER NACH EINEM SOMMER DES ÜBERFLUSSES ZU REINIGEN: GRÜNE SMOOTHIES KONSUMIEREN


    Die Einbeziehung von Detox-Smoothies in Ihre tägliche Ernährung kann enorme gesundheitliche Vorteile haben. Sie können Smoothies konsumieren, um Gewicht zu verlieren, um Ihren Körper zu reinigen, zu hydratisieren, um Ihren Darm gesund zu halten und vieles mehr.

     

     

    Wählen Sie einen guten und effizienten Mixer!

     

     

     

     Mit dem Biolomix Smoothie Mixer wird die Zubereitung von Smoothies Saucen oder Suppen zum Kinderspiel und Sie verlieren keinen Tropfen der wertvollen Vitamine! Dank seiner Technologie werden die Fasern nicht erhitzt, so dass alle Vitamine erhalten bleiben.

     

    unsere Hinweise:einen leistungsfähigen Mischer AMZCHEF Silent-Entsafter 

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


    Hinterlassen Sie einen Kommentar

    Bitte beachten Sie, dass Kommentare vor der Veröffentlichung freigegeben werden müssen


    Related Posts

    Vegetarische Alternative Zu Steak
     Gemüsesteaks, gut oder schlecht für Ihre Gesundheit?   Gesunde Ernährung kommt immer mehr in Mode. Viele Menschen k...
    Read More
    Den Dörrautomat für Fleisch und Obst zum Konservieren von Lebensmitteln verwenden
    Wie lagert man Lebensmittel, um Vergiftungen zu vermeiden? Es ist wichtig zu wissen, wie man Lebensmittel lagert, ob ...
    Read More
    Zitronensaft und seine Vorteile
    15 gute Gründe, morgens auf nüchternen Magen Zitronensaft zu trinken.      Die Zitrone ist eine der am häufigsten und...
    Read More