2 GESUNDE REZEPTE FÜR EINEN SCHÖNEN TEINT

Sie wollen oder brauchen eine Entgiftung? Gesunde Rezepte, um Ihre Energie zu steigern? Hier sind 2 gesunde Rezepte für das neue Schuljahr, die auch noch für einen schönen Teint sorgen!

 

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März 08, 2021

 

 

Ein grüner Smoothie:

1 Kiwi: Vitamine C, A und E sowie Antioxidantien, die der Zellalterung entgegenwirken.  

1 Banane: für Kalium, Mangan und Vitamin B6, ein guter Anti-Müdigkeit.

1 Glas Mandelmilch: eine pflanzliche Milch, reich an Vitamin E und Phytosterolen, an Omega 6 und 9, die die Produktion von Hautzellen fördern. Und ein Muss für die Konzentration.

1 Handvoll Blattspinat: für Chlorophyll, Eisen, Ballaststoffe, Antioxidantien etc... ein bisschen ist schon gut.

 

Geben Sie die Zutaten in den Mixer und mixen Sie sie. Und hier ist ein Schuss Chlorophyll, ohne Bitterkeit.

 

Ein Frühstücksteller voller Fähigkeiten.

1 / Ein Esslöffel Honig: Energie, ohne die übliche Diät Tropfen, die raffinierten Zucker bietet. Und stärkt die Immunabwehr.

2 / Ein Esslöffel Chiasamen: die höchste Quelle von Omega 3, die hilft, die Zellmembranen zu stärken und Giftstoffe abzustoßen. Gut für einen natürlichen Glow!

3 / Eine kleine Handvoll Walnüsse: Sie sind u.a. eine Quelle von Biotin, diesen Top-Nährstoffen für Haare und Nägel.

4 / Eine Handvoll Trauben, mit ihren Kernen: um Polyphenole aufzufüllen, diese Antioxidantien, die das Elastin der Haut stärken. Es ist ein bisschen DER Star des Herbstes...

5 / Eine Mirabelle plum: Vitamin A für schöne Haut, Ballaststoffe und Spurenelemente. Wir genießen es vor dem Winter. 

6 / Griechischer Joghurt: cremig, weil er abgetropft wird, ohne zusätzliches Fett und mit mehr Eiweiß als ein klassischer Joghurt, werden Sie... 

So oft wie möglich zu erneuern!

 

Psst: diese 2 Rezepte können auch als Nachmittagssnack verwendet werden.

Das Menü von heute? Oh, nicht viel, nur stärkeres Haar und strahlende Haut...

 


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